Refletir sobre as emoções e como elas impactam no dia a dia. Essa foi uma das intenções da Cooperativa Coeducars, com o apoio do Núcleo de Cooperativas da Associação Comercial e Industrial de Chapecó (ACIC), ao promover a palestra “Gestão das Emoções”, alusiva ao Outubro Rosa. A educadora, associada da Coeducars, Rosana Schaeffer, explanou sobre o tema, nesta semana, na Cantina Cesec. Foi parceira da ação a Rede Feminina de Combate ao Câncer de Chapecó.
Rosana, que é professora, consultora, palestrante, e praticioner em PNL, falou sobre o entendimento de como se adoece quando não se reconhece as emoções. “Temos um processo de ansiedade no pós-pandemia e também muito do estresse da mulher vem pelos seus múltiplos papéis”, comentou. Ela abordou aspectos sobre emoções e o que elas provocam no corpo. “Não trouxe uma regra, mas o que a emoção gera se a pessoa tem medo, culpa, alegria, satisfação, coragem, quais químicos percorrem o corpo e como é possível ter serenidade mesmo numa situação caótica ou de conflito”, acrescentou.
Segundo Rosana, é necessário saber reconhecer as próprias emoções e lidar com elas, seja nos ambientes profissionais ou pessoais. “Quando falamos em gestão das emoções é autoconhecimento. Também precisamos perceber que somos frágeis e imperfeitas, apesar que a sociedade queira que você seja magra, linda, jovem e eficiente 24 horas por dia”.
Rosana fez uma alusão ao Outubro Rosa, citando algumas doenças como o câncer. Para ela, um dos aspectos que provocam o câncer são emoções reprimidas. “Queremos que as pessoas entendam que as doenças podem acontecer de várias formas e o câncer nada mais é do que uma fase terminal de alguma emoção mal resolvida. Se você entra numa tristeza, melancolia, depressão, dispara alguma coisa em algum lugar no seu corpo e, então, se deposita aquela célula cansada e frustrada. Aí começa a disseminar”, expôs.
Algumas dicas da palestrante é se observar e se perceber, buscando identificar qual gatilho emocional provoca raiva, estresse, irritação etc. “Depois temos também as terapias, como meditação, alongamento, yoga, respiração, atividade física, ter uma alimentação saudável, tomar bastante água. Tem algumas coisas que levam a uma oxidação do cérebro e do próprio químico corpóreo, como as fast food e refrigerantes em excesso, que provocam estímulos mais de tensão e menos de distensão. Mas o primeiro grande passo é observação”, frisou, ao acrescentar que às vezes é necessário repor químicos corpóreos com medicação, mas na maioria dos casos a ajuda de um profissional para a revisão das emoções é suficiente.
A vice-coordenadora do Núcleo de Cooperativas, Vanessa Simões Pires, salientou que a palestra agregou ao dia a dia e veio ao encontro dos objetivos do Núcleo, como cooperativismo e educação continuada. A presidente da Coeducars, Fátima Hallal, destacou o trabalho conjunto para a realização da palestra. “Acreditamos muito na união que é um dos princípios do cooperativismo”, finalizou.